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1 libro
Ansiedad y miedos
Preocupaciones, miedos y momentos en los que buscas calma.
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2 libros
Emociones y autoestima
Reconocer lo que sientes y encontrar palabras para expresarlo.
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3 libros
Duelo, pérdidas y ausencias
Un lugar para lo que extrañas y para acompañar una pérdida.
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1 libro
Familia, relaciones y límites
Comunicación, vínculos y límites que ayudan a cuidarnos.
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1 libro
Soledad, amistad y bullying
Sentirte parte, encontrar compañía y hablar de lo que te pasa.
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6 libros
Pedir ayuda y acompañar
Dar el primer paso, escuchar y estar cerca de alguien.
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Depresión
Lecturas para comprender la depresión y buscar apoyo.
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Aún sin libros
Estrés y presión cotidiana
Un espacio para hablar de la presión y las exigencias de cada día.
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Trauma y experiencias difíciles
Comprender experiencias difíciles y encontrar apoyo.
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Sueño y autocuidado
Descanso, rutinas y pequeños momentos para cuidarte.
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Imagen corporal y alimentación
La relación con tu cuerpo y con la alimentación.
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Alcohol, tabaco y otras sustancias
Información para comprender el consumo y pedir ayuda.
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Redes sociales y bienestar digital
Cómo nos sentimos entre pantallas, redes y comparaciones.
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