Estar presente. Saber acercarte.
Una guía para familiares, amigos, docentes y parejas que quieren acompañar con cuidado.
Dar espacio, sin presionar.
Ideas para abrir una conversación y respetar el ritmo de la otra persona.
Selecciona la situación que quieres explorar.
¿Cómo puedo abrir la conversación?
Empieza por estar disponible.
Busca un momento tranquilo y pregunta si quiere compañía. Deja que elija cuánto contar.
Puedes decir: «¿Quieres que te escuche o prefieres que hagamos algo juntos?»
¿Qué hago si hoy no quiere hablar?
También puedes acompañar en silencio.
Respeta su ritmo. Ofrece un rato juntos y deja abierta la posibilidad de hablar otro día.
Prueba con: «Podemos estar juntos sin hablar. Si después quieres contarme, te escucho».
Ofrece algo sencillo que puedas cumplir.
Palabras que dejan seguir hablando.
Formas de responder con honestidad, incluso cuando no tienes una respuesta.
Selecciona la situación que quieres explorar.
¿Qué puedo decir en lugar de «sé fuerte»?
Haz espacio a lo que siente.
Escucha sin comparar ni apurar. No necesita dejar de llorar para que puedas estar a su lado.
Puedes decir: «Gracias por contármelo. Me importa cómo te sientes».
¿Y si no sé responder a una pregunta?
Puedes decir «no lo sé».
Escucha la pregunta y reconoce lo que no sabes. Si se trata de una muerte, usa palabras claras y honestas.
Puedes decir: «No sé la respuesta. Podemos buscar a alguien que nos ayude a entender».
Ofrece algo sencillo que puedas cumplir.
Cada historia se vive de forma distinta.
Escuchar lo que una ausencia significa hoy, sin suponer ni comparar.
Selecciona la situación que quieres explorar.
¿Y si era demasiado pequeño para recordar?
Pregunta cómo lo vive hoy.
Evita decidir por esa persona lo que debería sentir. Deja que te cuente qué significa para ella esa ausencia.
Prueba con: «¿Hay algo que te gustaría saber o contar sobre esa persona?»
¿Cómo acompaño a una persona adulta?
Escucha qué necesita de ti.
Dale espacio para contar su experiencia sin restarle importancia por el tiempo que pasó. Ofrece algo que puedas cumplir.
Puedes preguntar: «¿Qué te vendría bien de mí hoy: escucharte, hacer algo juntos o darte un poco de espacio?»
Ofrece algo sencillo que puedas cumplir.
Para ampliar sobre cómo hablar de una muerte con niños: guía de UNICEF (en inglés; se abre en otra pestaña).